fbpx

29 Luty – Zregeneruj się z jogą i ajurwedą

 Zapraszamy na zanurzenie się w miękki i regenerujący odpoczynek z jogą i ajurwedą 🦋
Zabierzemy Cię na 4 dni, podczas których będziemy przywracać w organizmie stan równowagi i spokoju. Wykorzystamy do tego dwie wspaniałe filozofie wywodzące się z Indii: jogę oraz ajurwedę.
Codziennie będziemy spotykać się na macie na poranne i wieczorne praktyki – pracując przede wszystkim ze świadomością ciała, ucząc się go słuchać i rozluźniać poprzez ruch i oddech.
Praktykować będziemy spokojną vinyasę – uczącą połączenia ruchu z oddechem, statyczne yin – uczące akceptacji i bycia w chwili obecnej, jogę tajską – będącą pięknym połączeniem bliskości i masażu oraz elementy jogi hormonalnej, neurojogi oraz jogi powięziowej.
Nieśpiesznie i w kontakcie ze sobą.
Będziemy również rozmawiać o ajurwedzie – zaczynając od tego, czym ona jest, poprzez techniki i sposoby na dbanie o siebie – skupiając się na prostych czynnościach, które łatwo mogą stać się codziennym rytuałem.
Poznamy techniki relaksującego automasażu i ogrom wiedzy o tym, jak podchodzić do tworzenia swojego dobrostanu – od diety, poprzez ruch i odpoczynek.
Wykorzystamy ten czas zatrzymania na pobycie ze sobą, karmiąc się odżywczym jedzeniem, wspaniałym towarzystwem i bliskością natury.
Zapraszamy Was do magicznej przestrzeni Agro–Pustelnika, starego gospodarstwa na Dolnym Śląsku.
https://www.agropustelnik.pl/
Zakwaterowanie w pokojach 2-, 3- i 4-osobowych.
Będąc blisko natury, z dala od miejskiego zgiełku, siedząc wieczorem przy ognisku oraz wygrzewając w saunie, będziemy ładować baterie i uczyć się odpoczywać tak, aby odpocząć ❤️
KIEDY: 29.02–3.03.2024
GDZIE: gospodarstwo agroturystyczne Agro -Pustelnik: https://maps.app.goo.gl/UQUpdk2KhoPkso4w5
Ramowy plan wyjazdu:
Czwartek, 29.02:
16:00 przyjazd i zakwaterowanie
17:00 – 18:15 joga
18:30 kolacja
20:00 zapoznanie grupy + joga nidra na dobry sen
Piątek, 1.03:
7:30 – 9:00 joga poranna
9:00 śniadanie
10:30-12:00 warsztaty z ajurwedy
13:30 ciepła zupa + deser
16:30 – 18:00 yin joga
18:00 obiadokolacja
19:00-20:00 automasaż
20:00 sauna
Sobota, 2.03:
7:30 – 9:00 joga poranna
9:00 śniadanie
10:30-12:00 warsztaty z ajurwedy
13:30 zupa + ciasto
16:30 – 18:00 joga tajska
18:00 obiadokolacja
19:00 ognisko
Niedziela, 3.03:
7:30 – 9:00 joga poranna
9:00 śniadanie
10:00-11:00 podsumowanie wyjazdu
INWESTYCJA:
1450 zł / early birds – obowiązuje do 31.12.2023 przy wypełnieniu formularza zgłoszeniowego i wpłaceniu zaliczki 500 zł
1550 zł – cena regularna
Formularz zgłoszeniowy: https://bit.ly/zregenerujsie
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnego zadatku* w wysokości 500 zł na konto:
*W przypadku rezygnacji z wyjazdu zwrot kosztów zadatku jest możliwy wyłącznie w przypadku znalezienia innej osoby na swoje miejsce.
Z kim:
🌿GOSIA WOJCIESZAK – nauczycielka jogi i medytacji, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Jogę praktykowała pod okiem nauczycieli w Polsce, Indiach, Hiszpanii, na Malcie, we Włoszech i Japonii. Ukończyła YTT RYT 200 w Kerali, w Indiach oraz YIN YOGA RYT 60 we Włoszech. Absolwentka studiów podyplomowych Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie obroniła pracę dyplomową o psychosomatyce w praktyce jogi posturalnej.
Na co dzień praktykuje i uczy w Opolu.
🌿OLGA BERKOWSKA – konsultantka ajurwedy, lekarka. Miłośniczka natury i naturalnego podejścia do zdrowia. Podążając za mądrością Ajurwedy wierzy, że tylko równowaga w dbaniu o ciało, umysł, zmysły i ducha umożliwia prawdziwie zdrowe życie.
Ajurweda jest jej pasją i sposobem na życie.
Dzieli się nią prowadząc indywidualne konsultacje holistyczne oraz kameralne warsztaty i wyjazdy jogowo-ajurwedyjskie.
W razie pytań, dzwoń lub pisz śmiało:
Gosia 665 737 949
Olga 519 463 043, kontakt@olgaberkowska.pl
Do zobaczenia!
Menu